MindFit Vitaliteitstraining LIVE
1 maand Afterservice voor individuele ondersteuning
Vervolgtraining of -coaching op maat mogelijk
Vitaliteitstrainingen
Waarom zou je eigenlijk iets doen?
Veel mensen hebben weinig idee over wat de gevolgen op langere termijn kunnen zijn van een ongezonde levensstijl. Intussen weten we vooral dankzij de wetenschap al veel meer daarover. Toch kan het bijzonder lastig zijn om je levensstijl te veranderen. Bijvoorbeeld omdat je denkt dat het jou niet zal overkomen. Of dat het toch al te laat is. Of omdat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Toch zijn de effecten van een gezonde levensstijl al snel te merken. Op enig moment merk je dat je een betere conditie hebt, voel je je beter in je vel, ben je vaker vrolijker, werk je fijner en beter, ga je er weer op uit en ben je minder vaak ziek.
MPauring helpt je hierbij. Door op alle vlakken aan jezelf te werken. Door te focussen op dat wat belangrijk is zowel fysiek als mentaal!
De uitdagingen van nu
Alcohol, Drugs en Overgewicht
In 2018 had 50,2% overgewicht, rookte 22,4% van de volwassenen, was 9% een zware drinker en 8,2% een overmatige drinker.
Zitten is het nieuwe roken
Een andere kant van onze samenleving is dat we te weinig bewegen. Dit
leidde tot beroerte in 21% van de gevallen en tot een ziektelast bij
3,5% van de gevallen.
De overgang: onderschat!
Maar liefst 1,8 miljoen werkende vrouwen tussen de 45 en 65
jaar krijgen met de gevolgen van de overgang te maken. Soms worden deze
verward met depressieve gevoelens.
Slaaptekort kan je dag, je leven aardig verzieken
Maar liefst 8 miljoen Nederlanders slapen slecht volgens henzelf. Meer dan 1,5 miljoen Nederlanders gebruiken slaapmiddelen. De gevolgen van slaaptekort zijn concentratieverlies, moeite met focussen, minder sociaal, sneller aangebrand, minder weerstand en mindere prestaties overdag.
Burn-out en werkdruk
Steeds meer mensen krijgen te maken met burn-outklachten. Volgens TNO steeg dit aandeel van 11% in 2007 naar 17% in 2019. Ongeveer 38% van de werknemers vindt de taakeisen (te) hoog. Het ziekteverzuim stijgt vooral binnen de Zorg, Onderwijs en ICT. Mede door het coronavirus.
Van de werknemers ervaart:
• 17% burn-outklachten
• 43% een lage autonomie
• 46% werkdruk als een belangrijk arbeidsrisico
• 12% als thuiswerker moeite zich te concentreren
Onze Vitaliteitstrainingen
MindFit Vitaliteitstraining ONLINE
1 maand Afterservice voor individuele ondersteuning
Vervolgtraining of -coaching op maat mogelijk
FysicalFit Vitaliteitstraining LIVE
1 maand Afterservice voor individuele ondersteuning
Vervolgtraining of -coaching op maat mogelijk
FysicalFit Vitaliteitstraining ONLINE
1 maand Afterservice voor individuele ondersteuning
Vervolgtraining of -coaching op maat mogelijk